やってみよう!

カポエィラクラスは全身運動になります。クラスでは、柔軟性、筋力やスタミナ強化に努めます。楽しさのあまり、エクササイズしているという事すら忘れてしまうかも知れません。ただ、練習初日は筋肉痛になると思います。数週間後には体重が落ちるので、身体に良い事をしていると思うはずです。
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